Την Παρασκευή 18 Οκτωβρίου 2024 οι μαθητές του Α’ Αρσακείου-Τοσιτσείου Γυμνασίου Εκάλης είχαν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν μια πολύ ενδιαφέρουσα ομιλία της κ. Ανδρονίκης Νάσκα, Καθηγήτριας Υγιεινής και Επιδημιολογίας της Ιατρικής σχολής του ΕΚΠΑ, και Προέδρου της Εθνικής Επιτροπής Διατροφής του Υπουργείου Υγείας, με τίτλο «Η επιστήμη στο τραπέζι μας: τι πρέπει να γνωρίζουμε για τη διατροφή μας». Συγκεκριμένα, η κ. Νάσκα, αφού εξήγησε τον ρόλο των θρεπτικών συστατικών για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού, υπογράμμισε την αξία της σωστής διατροφής και των υγιεινών επιλογών από την παιδική ηλικία. Παράλληλα, επεσήμανε τους κινδύνους που προκύπτουν από ανθυγιεινές τροφές, όπως τα αλλαντικά και τα αρτοσκευάσματα, για να καταλήξει ότι τα σχολικά κυλικεία θα πρέπει να προσφέρουν μόνο υγιεινές επιλογές στους μαθητές, δεδομένης της πολύωρης παραμονής των μαθητών στο σχολικό περιβάλλον. Το μαθητικό κοινό παρακολούθησε με αμείωτο ενδιαφέρον την ομιλία, που ήταν βασισμένη σε επιστημονικά δεδομένα, και διατύπωσε απορίες που λύθηκαν από την ομιλήτρια με σαφήνεια. 

Τα βασικά σημεία της ομιλίας της ήταν τα εξής:

• Στοίχημα είναι η ενημέρωση όλων των μαθητών για την κατανάλωση υγιεινών τροφών.  

• Βασικές αρχές ημερήσιων γευμάτων: 5 γεύματα (πρωινό το σημαντικότερο).  

• Πρωτεΐνες – λιπίδια – υδατάνθρακες – βιταμίνες και ιχνοστοιχεία (ανέλυσε κάθε στοιχείο και το πώς βοηθά στην κάλυψη καθημερινών λειτουργικών αναγκών).

• Οι διατροφικές συνήθειες του ατόμου «χτίζονται» από την μικρή του ηλικία και καθορίζουν καταλυτικά την διατροφική «συμπεριφορά» του ως ενήλικα.  

• Κίνδυνος για τα τρανς λιπαρά οξέα. 

• Αυτοέλεγχος: υγιείς διατροφικές συνήθειες, θέτω εγώ κανόνες για τη διατροφή μου. 

• Έλεγχος βιταμίνης D.

• Φρούτα – λαχανικά – όσπρια: προσοχή στη συγκέντρωση σακχάρων στους χυμούς φρούτων, υψηλή γλυκόζη στο αίμα.

• Καλό είναι να αποφεύγονται τα επεξεργασμένα προϊόντα κρέατος (αλλαντικά).  

• 2-3 φορές κρέας/εβδομάδα.

Με την έναρξη του σχολικού έτους η Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού του Α’ Αρσακείου Τοσίτσειου Γυμνασίου Εκάλης κ. Ι. Κούρτη και ο Ψυχολόγος των Σχολείων μας κ. Γ. Γεωργουλέας πραγματοποίησαν πρόγραμμα διαχείρισης χρόνου για τους μαθητές της Α’ τάξης.

Μέσα από ανοιχτή συζήτηση και ανταλλαγή απόψεων, οι μαθητές είχαν την ευκαιρία να αναγνωρίσουν τις συνήθειές τους και να εξερευνήσουν νέες στρατηγικές για τη βελτίωση της διαχείρισης του χρόνου τους.

Ο στόχος ήταν να ενισχυθεί η αυτογνωσία τους και η ικανότητα να κατανέμουν αποτελεσματικά τις ακαδημαϊκές και προσωπικές τους υποχρεώσεις.

Η ενεργή συμμετοχή των μαθητών και οι ιδέες που προέκυψαν επιβεβαίωσαν ότι η οργάνωση των υποχρεώσεών τους συμβάλλει στην αποτελεσματικότερη μελέτη, στη μείωση του άγχους και στην εξοικονόμηση ελεύθερου χρόνου. Η σωστή οργάνωση αποδεικνύεται καίρια για την επιτυχία, ενώ η εφαρμογή στρατηγικών διαχείρισης χρόνου ενισχύει την ακαδημαϊκή τους επίδοση και προάγει την προσωπική τους ανάπτυξη.

Στο πλαίσιο της Πανελλήνιας Ημέρας Σχολικού Αθλητισμού, την Τρίτη 15 Οκτωβρίου 2024 οι μαθητές όλων των τάξεων του Α’ Αρσακείου-Τοσιτσείου Γυμνασίου Εκάλης μετέβησαν στο Adventure Park στη Μαλακάσα, σε έναν χώρο αναψυχής, όπου διοργανώνονται δραστηριότητες, που έχουν σχέση με τη φύση. Το πάρκο δραστηριοτήτων απλώνεται σε μια τεράστια έκταση και φιλοξενεί πλήθος παιχνιδιών. Ειδικά οι εναέριες διαδρομές είναι πολύ δημοφιλείς! Τα παιδιά κατάφεραν να «πετάξουν» από δένδρο σε δένδρο, να κάνουν αναρρίχηση και zip line σε σχοινιά με τη χρήση ειδικού εξοπλισμού, επιλέγοντας διαδρομές με κλιμακούμενο βαθμό δυσκολίας σε διάφορα ύψη και ακολουθώντας πάντα τον κανονισμό ασφαλείας και λειτουργίας, καθώς και τις οδηγίες που δίνει το προσωπικό κατά την υποχρεωτική εκπαίδευση. Έτσι, με σύμμαχο τον καλό καιρό, συνδύασαν την ψυχαγωγία με την επιστροφή στη φύση! 

Το 2024 συμπληρώνονται 200 χρόνια από τον θάνατο του μεγάλου ρομαντικού ποιητή Λόρδου Βύρωνα, ο οποίος προσέφερε τη ζωή του στον αγώνα για την ανεξαρτησία της Ελλάδας. Σε ένα κατάμεστο Ηρώδειο, παρουσία της πολιτικής και στρατιωτικής ηγεσίας της χώρας και πολλών διπλωματών, πραγματοποιήθηκε την Πέμπτη 10 Οκτωβρίου 2004 μεγάλη συναυλία – αφιέρωμα, η οποία είχε ως στόχο να τιμήσουν τον μεγάλο Βρετανό Φιλέλληνα, καθώς και τη συνεισφορά του φιλελληνισμού διεθνώς.

H συναυλία ξεκίνησε με απαγγελίες ποιημάτων του Λόρδου Βύρωνα και άλλων Ελλήνων και Φιλελλήνων ποιητών από την συγγραφέα και δημοσιογράφο Victoria Hislop, την καθηγήτρια ποίησης στο πανεπιστήμιο της Οξφόρδης Alicia E. Stallings και τη συνθέτρια Λίνα Νκολακοπούλου, ενώ στη συνέχεια η Ορχήστρα Σύγχρονης Μουσικής της ΕΡΤ έπαιξε έργα του φιλέλληνα Βρετανού συνθέτη Tom Smail και τραγούδια και μουσικά ακούσματα Ελλήνων συνθετών ταυτισμένα με τον αγώνα των Ελλήνων για ελευθερία. Σε όλη τη διάρκεια της συναυλίας προέβαλαν στον τοίχο του Ηρωδείου τα πορτραίτα 80 εμβληματικών Φιλελλήνων, το καθένα με τη σημαία της χώρας του.

Το αγγλικό τμήμα του Α’ Γυμνασίου Εκάλης έδωσε το «παρών» στη συναυλία, τιμώντας τον μεγάλο ρομαντικό ποιητή, το όνομα του οποίου είναι συνυφασμένο με τον αγώνα για την ανεξαρτησία της Ελλάδας και του οποίου η συνεισφορά τον καθιστά ως τον επιφανέστερο των Φιλελλήνων.

Μαθητές της Στ΄ τάξης τού Α΄ Αρσακείου-Τοσιτσείου Δημοτικού Εκάλης, που σήμερα φοιτούν στο Σχολείο μας διακρίθηκαν στη β’ φάση του 12ου Πανελλήνιου Διαγωνισμού Φυσικών Δημοτικού έτους 2024, που διεξήχθη από την Ένωση Ελλήνων Φυσικών.

Συγκεκριμένα βραβεία πήραν οι μαθητές:

1ο Βραβείο: Μελιτίνη Σατζάκη (Στ΄2 τάξη, Α’ Δημοτικό)

2ο Βραβείο: Ναταλία-Μαρία Βούρβαχη (Στ΄1 τάξη, Α’ Δημοτικό), Θεόδωρος Κέκκος (Στ΄1 τάξη, Α’ Δημοτικό), Μυρτώ Σταματίου (Στ΄2 τάξη, Α’ Δημοτικό), Ευτυχία Στεφανή (Στ΄2 τάξη, Α’ Δημοτικό)

3ο Βραβείο: Αθηνά Καλαμπόγια (Στ΄1 τάξη, Α’ Δημοτικό).

Η εκδήλωση απονομής των βραβείων στους διακριθέντες μαθητές έλαβε χώρα το Σάββατο 12 Οκτωβρίου 2024 στο Αμφιθέατρο «Μίλτος Κουντουράς» στη Νέα Φιλαδέλφεια.

Συγχαρητήρια στους μαθητές μας και κάθε πρόοδο στη ζωή τους!