Τεχνητή νοημοσύνη στην εκπαίδευση – Επιμορφωτικό σεμινάριο για τους καθηγητές της Δευτεροβάθμιας των Αρσακείων Σχολείων

Τα Σχολεία της Φιλεκπαιδευτικής Εταιρείας, έχοντας ως γνώμονα την πρωτοπορία και την καινοτομία στις εκπαιδευτικές πρακτικές και μεθόδους και αναγνωρίζοντας την ανάγκη για διαρκή επιμόρφωση των εκπαιδευτικών τους, διοργάνωσαν με πρωτοβουλία των Διευθυντών Α’ και Β’ Τοσιτσείων Γυμνασίων και Λυκείων επιμορφωτικό σεμινάριο με θέμα την Τεχνητή Νοημοσύνη, για όλους τους συναδέλφους της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης των Αρσακείων Σχολείων Ψυχικού και Εκάλης, το Σάββατο 2 Νοεμβρίου 2024 (09:00-12:00) στο συγκρότημα των Τοσιτσείων Σχολείων Εκάλης.
Εισηγητής ήταν ο κ. Βασίλης Οικονόμου, Σύμβουλος για θέματα Πληροφορικής στο Ελληνικό Ίδρυμα Πολιτισμού.

Το σεμινάριο απετέλεσε μιας πρώτης τάξεως ευκαιρία για όλους τους εκπαιδευτικούς των διαφόρων ειδικοτήτων να ενημερωθούν για τις τελευταίες εξελίξεις πάνω στο επίκαιρο και ευαίσθητο θέμα της Τεχνητής Νοημοσύνης και να είναι σε θέση να κάνουν το επόμενο βήμα, ενημερωμένοι και έχοντας καλλιεργήσει νέες απαραίτητες δεξιότητες.
Με το πέρας του σεμιναρίου δόθηκαν βεβαιώσεις συμμετοχής και διανεμήθηκε ηλεκτρονικά βιβλίο του ομιλητή, προσφορά στους εκπαιδευτικούς της Φιλεκπαιδευτικής Εταιρείας.

Βασικά σημεία της εισήγησης

Κατά την πολύ ενδιαφέρουσα ομιλία του ο κ. Οικονόμου ανέδειξε τη σημασία της Τεχνητής Νοημοσύνης (AI) στην εκπαίδευση ως έναν τρόπο, για να αναζωογονηθεί η διδασκαλία και να προσεγγιστεί η τεχνολογία χωρίς φόβο αλλά ως ευκαιρία για καινοτομία. Μετά από μια σύντομη ιστορική αναδρομή και, αφού εξήγησε με απλά λόγια τον τρόπο λειτουργίας του “φωτεινού παντογνώστη που με απόλυτη συνδυαστική σκέψη και ταχύτητα αξιοποιεί όλη την υπάρχουσα βιβλιογραφία”, τόνισε ότι η τεχνητή νοημοσύνη δεν πρέπει να θεωρείται απειλή αλλά εργαλείο που διευκολύνει τους εκπαιδευτικούς και ενθαρρύνει τη δημιουργικότητα. Στη συνέχεια, παρουσίασε διάφορα εργαλεία, όπως το ChatGPT, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη δημιουργία ερωτήσεων, περιλήψεων, πλήρων σχεδίων μαθήματος, θεατρικών σεναρίων και εικονογραφημένων κειμένων μαθητών, προσφέροντας παράλληλα νέους τρόπους εξατομικευμένης προσέγγισης που ταιριάζουν στις σύγχρονες ανάγκες μάθησης. Ο κ. Οικονόμου αναφέρθηκε επίσης σε ποικίλες εφαρμογές, όπως το Myheritage και το Gamma App, που παρέχουν ενδιαφέρουσες δυνατότητες για εκπαιδευτικά σενάρια και ψηφιακές αφηγήσεις, προσθέτοντας ψυχαγωγικό και βιωματικό χαρακτήρα στο μάθημα και διευκολύνοντας την κατανόηση δύσκολων εννοιών.  

Στη συνέχεια, ο ομιλητής επεσήμανε την ανάγκη για διαρκή προσαρμογή και δυναμική μάθηση, αφού  η αξιοποίηση της τεχνητής νοημοσύνης μπορεί να φέρει τον εκπαιδευτικό πιο κοντά στον μαθητή. Παράλληλα, αναφέρθηκε στο πλαίσιο σωστής λειτουργίας και τα ηθικά θέματα που εγείρονται, υπογραμμίζοντας τον σκεπτικισμό της κοινωνίας, μεγάλο μέρος της οποίας προτείνει επιβράδυνση των εξελίξεων στον τομέα αυτό. Κλείνοντας, ο κ. Οικονόμου έδωσε έμφαση στη σημασία της προσωπικότητας του δασκάλου στην επίτευξη ποιοτικής εκπαίδευσης και επεσήμανε ότι η τεχνολογία μπορεί να ενισχύσει, αλλά όχι να υποκαταστήσει τον ανθρώπινο παράγοντα. Απέρριψε έτσι την ιδέα ότι η τεχνολογική επανάσταση οδηγεί σε «δημιουργική καταστροφή» και υποστήριξε ότι, αξιοποιώντας τα οφέλη της και μετριάζοντας τους κινδύνους της, η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να διαμορφώσει το μέλλον της εκπαίδευσης, ενδυναμώνοντας τους μαθητές, υποστηρίζοντας τους εκπαιδευτικούς και ενθαρρύνοντας ένα περιβάλλον μάθησης με λιγότερους αποκλεισμούς και περισσότερη δικαιοσύνη

Στο τέλος του σεμιναρίου διανεμήθηκε μέσω QR από τον εισηγητή χρήσιμο εκπαιδευτικό υλικό.

Βιογραφικό σημείωμα του ομιλητή:
Ο Βασίλης Οικονόμου κατέχει τη θέση του Συμβούλου για θέματα Πληροφορικής στο Ελληνικό Ίδρυμα Πολιτισμού. Διετέλεσε Διευθυντής Πληροφορικής και Ψηφιακής Εκπαίδευσης στο Ελληνο–Αμερικανικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα – Κολλέγιο Αθηνών και Ψυχικού. Από το 1994 μέχρι και το 2020 ήταν Υπεύθυνος Πληροφορικής και Ψηφιακής Εκπαίδευσης στα Εκπαιδευτήρια Δούκα, καθώς και της Ομάδας Μαθητικού Υπολογιστή, με στόχο την ένταξη και αξιοποίηση του ατομικού Μαθητικού Υπολογιστή στην εκπαιδευτική διαδικασία. Είναι πιστοποιημένος αξιολογητής εταιριών με πρακτική εμπειρία στην αξιολόγηση εταιριών στο επίπεδο «Δέσμευση στην Επιχειρηματική Αριστεία» – European Foundation for Quality Management Validator. Από το 2014 είναι σύμβουλος της SoFIA Education Experts Ltd. Το 2013 κερδίζει τη διάκριση Expert Educator και εκπροσωπεί τη χώρα μας (2014) στον Παγκόσμιο Διαγωνισμό Πρωτοπόρων Δασκάλων που διοργανώνει η Microsoft στη Βαρκελώνη. To 2014 κερδίζει με την ομάδα μαθητών του τον Ευρωπαϊκό διαγωνισμό προγραμματισμού: Kodu Kup (e-skils, European School Net, Microsoft). Το 2015 επιλέγεται εκ νέου ως Expert Educator (MIEExpert15) και ορίζεται ως ο ένας από τους δεκατρείς Microsoft Fellows στον κόσμο και κριτής των έργων των ομάδων οι οποίες διαγωνίστηκαν στο SEATTLE (USA). Έχει διακριθεί και βραβευτεί για έργα σχετικά με την εισαγωγή της μεθοδολογίας «1:1» στην Εκπαίδευση, καθώς και για την επίδραση του ψηφιακού υλικού στις μεθοδολογίες εκπαίδευσης και στο ρόλο του Εκπαιδευτικού. Έχει συμμετάσχει ως ερευνητής και αναλυτής – προγραμματιστής στην σχεδίαση και υλοποίηση πάνω από 50 ερευνητικών έργων σχετικά με τις ΤΠΕ στην Εκπαίδευση αλλά και στην Ειδική Αγωγή. Έχει συμμετάσχει επίσης στην ανάπτυξη ερευνητικού και αναπτυξιακού λογισμικού στις περιοχές αυτές, με πάνω από 80 τίτλους λογισμικού, καταρτίζοντας παράλληλα εκατοντάδες εκπαιδευτικούς στην αξιοποίηση των ΤΠΕ στη διδακτική πρακτική. Έχει αναπτύξει Συστήματα Διαχείρισης Δεδομένων (M.I.S.), σε αρκετά προγραμματιστικά περιβάλλοντα. Έχει δημοσιεύσει άρθρα και μελέτες σε περιοδικά και έχει παρουσιάσει εισηγήσεις σε επιστημονικά συνέδρια με θέμα την «Εισαγωγή των ΤΠΕ στην εκπαιδευτική διαδικασία» και την «Ποιότητα στην Εκπαίδευση». Τα ερευνητικά του ενδιαφέροντα εστιάζουν στη διεύρυνση την μεθοδολογίας «1:1», το Mixed Reality στην εκπαίδευση, τις διαδραστικές επιφάνειες και το ποιοτικό εκπαιδευτικό λογισμικό. Όραμά του είναι να εμπλέξει όσο το δυνατό μεγαλύτερο αριθμό μαθητών, εκπαιδευτικών και γονέων στην αξιοποίηση της Tεχνολογίας στην Εκπαίδευση.

Ενισχύουμε το Δημοτικό Πολυιατρείο του Δήμου Διονύσου

Στο πλαίσιο της συνεργασίας του Α’ Αρσακείου-Τοσιτσείου Γυμνασίου Εκάλης με τον Δήμο Διονύσου η Μαθητική Κοινότητα, η Διεύθυνση και ο Σύλλογος των Καθηγητών ξεκινούμε την προσπάθεια συλλογής φαρμάκων και ιατροφαρμακευτικού υλικού προκειμένου να ενισχύσουμε το έργο των εθελοντών γιατρών του Πολυιατρείου του Δήμου Διονύσου.

Βοηθούμε έτσι την τοπική μας κοινότητα προσφέροντας:

Φάρμακα (σε οποιαδήποτε μορφή: ταμπλέτες, χάπια, αλοιφές, σιρόπια κ.λπ.) που έχουμε στο προσωπικό μας φαρμακείο, τα οποία δεν χρησιμοποιούμε πια και δεν έχουν λήξει.

Βαμβάκι, γάζες, χανζαπλάστ, χαρτοβάμβακα, μάσκες, γάντια μιας χρήσης, ιώδιο (betadine) κ.λπ.

Επειδή πρόκειται για ευαίσθητο περιεχόμενο είναι ασφαλέστερο το ιατροφαρμακευτικό υλικό να μεταφέρεται στο σχολείο μόνο από τους γονείς των μαθητών κάθε Δευτέρα ή Τρίτη, κατά τις ώρες που προσέρχονται για την ενημέρωσή τους από τους καθηγητές, ή να παραδίδεται στην κεντρική πύλη του Σχολείου κατάλληλα συσκευασμένο με τη σήμανση: ΦΑΡΜΑΚΑ/για το Α’ Γυμνάσιο.

Ειδικός χώρος περισυλλογής των φαρμάκων υπάρχει στο γραφείο της Διεύθυνσης του Α’ Γυμνασίου.

Η δράση μας θα συνεχίζεται καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς με σκοπό την ουσιαστικότερη συνεργασία του Σχολείου μας με την τοπική κοινότητα. Υπεύθυνη καθηγήτρια και σύνδεσμος του Σχολείου μας με το Πολυιατρείο του Δήμου Διονύσου είναι η καθηγήτρια του Σχολείου μας κ. Ξένια Κωττάκη, καθηγήτρια Γαλλικών.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνείτε με το Πολυιατρείο του Δήμου Διονύσου (κ. Ζωή Μαρουλάκη, τηλ.: 210-6217830).

Σας ευχαριστούμε πολύ για τη συνεργασία και αναμένουμε την ανταπόκρισή σας στη νέα αυτή δράση του Σχολείου μας. 

Η Διεύθυνση, ο Σύλλογος των Καθηγητών και η Μαθητική Κοινότητα του Α’ Αρσακείου-Τοσιτσείου Γυμνασίου Εκάλης

Δράση στο μάθημα των Αγγλικών

Στο πλαίσιο της εξοικείωσης των μαθητών με τις κουλτούρες και τα έθιμα των αγγλόφωνων χωρών, την Πέμπτη 31/10 ασχοληθήκαμε με τη γιορτή Halloween. Οι μαθητές έμαθαν για την προέλευση της γιορτής,  τα έθιμα, τις χώρες όπου γιορτάζεται και απάντησαν σε ερωτηματολόγια / quiz. 

Συμμετοχή του Σχολείου μας στις εορταστικές εκδηλώσεις του Δήμου Διονύσου για την 28η Οκτωβρίου 1940

Τη Δευτέρα 28η Οκτωβρίου 2024 το Α’ Αρσάκειο-Τοσίτσειο Γυμνάσιο Εκάλης συμμετείχε στις εορταστικές εκδηλώσεις, που διοργάνωσε ο Δήμος Διονύσου τιμώντας την εθνική επέτειο της 28ης Οκτωβρίου 1940. Συγκεκριμένα, η Σημαιοφόρος μας Σκαπινάκη Λήδα και οι παραστάτες Βασιλείου Βασίλης, Λαζάρου Μελίνα Μαριάννα Ουλρίκε, Νικολάου Αριάδνη, Σταυράκη Αλίκη και Δρίβας Λεωνίδας παρευρέθησαν στη Δοξολογία στον Ιερό Ναό Κοιμήσεως Θεοτόκου και Αγίου Στεφάνου. Στη συνέχεια, παρακολούθησαν την επιμνημόσυνη δέηση και την εκφώνηση του πανηγυρικού λόγου της ημέρας. Η Υποδιευθύντρια του Σχολείου μας κ. Μ. Καραγεωργίου, μαθηματικός, κατέθεσε στεφάνι στο Ηρώο εκπροσωπώντας το Σχολείο μας.  Τέλος, οι μαθητές παρήλασαν στην κεντρική οδό του Αγίου Στεφάνου (οδός Ηρώων Πολυτεχνείου) και καταχειροκροτήθηκαν από όλους όσοι παρευρέθησαν στον χώρο της παρέλασης. Τους μαθητές συνόδευσε ο καθηγητής Φυσικής Αγωγής κ. Λ. Παπαναστασίου

Διάκριση μαθητών μας στο Water Polo

Οι μαθητές του τμήματος Γ3 του Α’ Αρσακείου-Τοσιτσείου Γυμνασίου Εκάλης Κωνσταντίνος-Παύλος Παπαϊωάννου και Γιάννης Φιλιππίδης συμμετείχαν στο 32ο ιστορικό τουρνουά πόλο «Ιωάννης Χατζηθεοδώρου»  με την ομάδα Παίδων (U15) του Παναθηναϊκού  και  κατέκτησαν τη δεύτερη  θέση (Ασημένιο Κύπελλο) ανάμεσα στις 10 ομάδες των δύο ομίλων. Το τουρνουά  διεξήχθη στις εγκαταστάσεις του Ν.Ο.Β. από την Παρασκευή 25 Οκτωβρίου έως και τη Δευτέρα 28 Οκτωβρίου 2024.

Εορτασμός 28ης Οκτωβρίου (22/10/2024)

Την Τρίτη 22 Οκτωβρίου 2024 οι μαθητές και οι μαθήτριες του Α´ Αρσακείου- Τοσιτσείου Γυμνασίου Εκάλης παρακολούθησαν τον εορτασμό της 28ης Οκτωβρίου 1940 στο Θέατρο του Σχολείου. Σε κλίμα συγκίνησης παραδόθηκε η Σημαία από τον Διευθυντή του Σχολείου μας κ. Μιχάλη Καπετανή στους Σημαιοφόρους μας, Λήδα Σκαπινάκη, Βασιλείου Βασίλειο και Λαζάρου Μελίνα, και έπειτα, επιδόθηκαν τα αριστεία και τα βραβεία στους αριστεύσαντες και πρωτεύσαντες μαθητές της σχολικής χρονιάς 2023-2024. Η συνέχεια γράφτηκε στη σκηνή του Θεάτρου μας, όπου οι μαθητές και οι μαθήτριες του Β’ Αρσακείου- Τοσιτσείου Γυμνασίου Εκάλης σε ένα λιτό και ατμοσφαιρικό σκηνικό παρουσίασαν θεατρικό δρώμενο με τίτλο «εκεί βαθιά στη μνήμη». Οι μαύρες σελίδες της ιστορίας που αφορούν στα αντίποινα και γεγονότα που συγκλόνισαν την παγκόσμια κοινότητα, όπως η σφαγή στο Δίστομο, ζωντάνεψαν μέσα από τον λογοτεχνικό λόγο και αυθεντικές μαρτυρίες.  

Τα κείμενα του θεατρικού δρώμενου επιμελήθηκαν οι φιλόλογοι κ. Κ. Αυγουστίνου, κ. Κ.Θωμά και κ. Δ.Ξύστρας, τη σκηνοθεσία ο θεατρολόγος κ. Κ. Θεοδώρου, την ηλεκτρονική παρουσίαση ο θεολόγος κ. Λ. Ιατρόπουλος, τη διεύθυνση της χορωδίας και της ορχήστρας είχε η καθηγήτρια Μουσικής κ. Φ. Αβρανά, ενώ τα σκηνικά της παράστασης, την πρόσκληση και το πρόγραμμα φιλοτέχνησε η καθηγήτρια Καλλιτεχνικών κ. Ζ. Κωτσοπούλου

Θερμά συγχαρητήρια στους μαθητές και στους εκπαιδευτικούς για την πολύ ποιοτική και ουσιαστική εκδήλωση που μας παρουσίασαν. 

Διακρίσεις μαθητών μας στον 6ο Αρσάκειο Δρόμο

Tην Κυριακή 20 Οκτωβρίου 2024, διεξήχθη ο 6ος Αρσάκειος Δρόμος με πολύ μεγάλη συμμετοχή στα Αρσάκεια-Τοσίτσεια Εκάλης! Περίπου 1.300 δρομείς έτρεξαν με χαμόγελο, ευχάριστη διάθεση και για καλό σκοπό, σε διαδρομή την οποία επέβλεπαν 60 εθελοντές.  

Σημαντική διάκριση για τη μαθήτριά μας, Αλεξάνδρου Λουΐζα Μαρία, που κατάφερε να τερματίσει στην 3η θέση στην κατηγορία Γυναίκες, Γενική κατάταξη 5km, με χρόνο 0:24:31.  Σημαντική επίδοση έκανε και ο μαθητής μας Γιαβάσοβλου Φίλιππος Γεώργιος, που κατέλαβε τη 2η θέση στην κατηγορία Άνδρες 12-18 5 km, με χρόνο 0:20:48. 

Την εκδήλωση τίμησαν με την παρουσία τους ο βραβευμένος προπονητής των μεγάλων πρωταθλητών στίβου, μεταξύ άλλων του Ολυμπιονίκη Μίλτου Τεντόγλου, Γιώργος Πομάσκι, ο δρομέας πρωταθλητής Ευρώπης Άγγελος Παυλακάκης, ο Παρολυμπιονίκης της ξιφασκίας Πάνος Τριανταφύλλου, ο πρωταθλητής μεγάλων αποστάσεων Σπύρος Ανδριόπουλος και η απόφοιτός μας αθλητικογράφος Ζέτα Θεοδωρακοπούλου, η οποία με μεγάλη και εμφανή συγκίνηση παρουσίασε τους αθλητές! 

Τη Διοίκηση εκπροσώπησαν τα μέλη του Δ.Σ. της Φ.Ε. κ. Σωτήρης Γκλαβάς, που απηύθυνε χαιρετισμό, και Δημήτριος Κορρές, καθώς και η Επόπτρια των Αρσακείων Δρ Νέλλη Παππά. Σημαντική η παρουσία της Δημάρχου Διονύσου κ. Κατερίνας Μαϊχόσογλου, η οποία συνέβαλε παντοιοτρόπως στην όλη διοργάνωση και απηύθυνε επίσης χαιρετισμό. 

Ο 6ος Αρσάκειος Δρόμος ως θεσμός μεταφέρει, από το 2017, ένα σημαντικό κοινωνικό μήνυμα προσφοράς και αλληλεγγύης. Επιδιώκει να ευαισθητοποιήσει την κοινή γνώμη σχετικά με τη σημασία της εθελοντικής προσφοράς αιμοποιητικών κυττάρων – μυελού των οστών και να αυξήσει τον αριθμό των εθελοντών δοτών μυελού των οστών στη χώρα μας. Γι’ αυτό συνεργάζεται με το σωματείο «ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΟΡΑΜΑ ΕΛΠΙΔΑΣ’’ έναν μη κερδοσκοπικό οργανισμό που δημιουργήθηκε το 2012 και αποτελεί έναν ακόμη κρίκο στην αλυσίδα προσφοράς του Σωματείου ΕΛΠΙΔΑ – Σύλλογος Φίλων Παιδιών με Καρκίνο. 
Τα Αρσάκεια ευχαριστούν θερμά όλους τους συντελεστές, πρωτίστως το μεγάλο πλήθος μικρών και μεγάλων που έτρεξαν στον 6ο Αρσάκειο δρόμο και τους εθελοντές μας! Και του χρόνου! 

Βιβλιοθήκη: Αφιέρωμα 28ης Οκτωβρίου 1940: Ταξίδι στα βιβλία και τους συγγραφείς τους, ταξίδι στην ιστορία, κουίζ για την επέτειο του «ΟΧΙ» και τον πόλεμο (1939-1945)

Η Βιβλιοθήκη μας σας προσκαλεί σε ένα συναρπαστικό ταξίδι στον κόσμο των βιβλίων και της ιστορίας του Β’ Παγκόσμιου Πολέμου, της επετείου του «ΟΧΙ», της Κατοχής και της Αντίστασης στην Ελλάδα.

Σας έχουμε ετοιμάσει ένα ειδικό κουίζ που συνδυάζει την αγάπη για τη λογοτεχνία και την ιστορία. Μέσα από τις ερωτήσεις και τις απαντήσεις του θα μπορέσουμε να γνωρίσουμε σημαντικά βιβλία αλλά και τους συγγραφείς τους. Βιβλία που μιλούν για την βαρβαρότητα του πολέμου, το ολοκαύτωμα, το ηρωικό έπος του 1940 –του Ελληνοϊταλικού πολέμου, της Κατοχής και της Αντίστασης στην χώρα μας!

Όλα τα παραπάνω βιβλία και ακόμα περισσότερα, μπορείτε να τα βρείτε στα ράφια της βιβλιοθήκης μας, να τα ξεφυλλίσετε από κοντά και να τα δανεισθείτε!

Στις ερωτήσεις του κουίζ που δημιουργήσαμε, ζωντανεύουν οι σελίδες των βιβλίων και η ιστορία αποκτά φωνή.

Ας γνωρίζουμε λοιπόν όλα αυτά τα βιβλία και μέσα από τις ιστορίες των ηρώων τους ας τιμούμε πάντα τον αγώνα της χώρας μας και της ανθρωπότητας γενικά κατά του φασισμού και του ναζισμού! 

Πατήστε πάνω στην εικόνα για να πάρετε μέρος στο quiz που δημιούργησε η Βιβλιοθήκη μας: 

*Σημείωση: Η πλατφόρμα που έχουμε δημιουργήσει το quiz παρέχεται δωρεάν. Ενδέχεται λοιπόν να υπάρχουν διαφημίσεις και memes που καλό θα είναι να τα απενεργοποιήσετε πριν ξεκινήσετε. Φυσικά δεν έχουμε καμιά σχέση με αυτά και την τοποθέτηση τους. 

Από τη Βιβλιοθήκη

«Η επιστήμη στο τραπέζι: τι πρέπει να γνωρίζουμε για τη διατροφή μας», ομιλία της κ. Α. Νάσκα, Καθηγήτριας της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ στους μαθητές μας

Την Παρασκευή 18 Οκτωβρίου 2024 οι μαθητές του Α’ Αρσακείου-Τοσιτσείου Γυμνασίου Εκάλης είχαν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν μια πολύ ενδιαφέρουσα ομιλία της κ. Ανδρονίκης Νάσκα, Καθηγήτριας Υγιεινής και Επιδημιολογίας της Ιατρικής σχολής του ΕΚΠΑ, και Προέδρου της Εθνικής Επιτροπής Διατροφής του Υπουργείου Υγείας, με τίτλο «Η επιστήμη στο τραπέζι μας: τι πρέπει να γνωρίζουμε για τη διατροφή μας». Συγκεκριμένα, η κ. Νάσκα, αφού εξήγησε τον ρόλο των θρεπτικών συστατικών για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού, υπογράμμισε την αξία της σωστής διατροφής και των υγιεινών επιλογών από την παιδική ηλικία. Παράλληλα, επεσήμανε τους κινδύνους που προκύπτουν από ανθυγιεινές τροφές, όπως τα αλλαντικά και τα αρτοσκευάσματα, για να καταλήξει ότι τα σχολικά κυλικεία θα πρέπει να προσφέρουν μόνο υγιεινές επιλογές στους μαθητές, δεδομένης της πολύωρης παραμονής των μαθητών στο σχολικό περιβάλλον. Το μαθητικό κοινό παρακολούθησε με αμείωτο ενδιαφέρον την ομιλία, που ήταν βασισμένη σε επιστημονικά δεδομένα, και διατύπωσε απορίες που λύθηκαν από την ομιλήτρια με σαφήνεια. 

Τα βασικά σημεία της ομιλίας της ήταν τα εξής:

  • Στοίχημα είναι η ενημέρωση όλων των μαθητών για την κατανάλωση υγιεινών τροφών.  
  • Βασικές αρχές ημερήσιων γευμάτων: 5 γεύματα (πρωινό το σημαντικότερο).  
  • Πρωτεΐνεςλιπίδιαυδατάνθρακεςβιταμίνες και ιχνοστοιχεία (ανέλυσε κάθε στοιχείο και το πώς βοηθά στην κάλυψη καθημερινών λειτουργικών αναγκών).
  • Οι διατροφικές συνήθειες του ατόμου «χτίζονται» από την μικρή του ηλικία και καθορίζουν καταλυτικά την διατροφική «συμπεριφορά» του ως ενήλικα.  
  • Κίνδυνος για τα τρανς λιπαρά οξέα. 
  • Αυτοέλεγχος: υγιείς διατροφικές συνήθειες, θέτω εγώ κανόνες για τη διατροφή μου. 
  • Έλεγχος βιταμίνης D.
  • Φρούτα – λαχανικά – όσπρια: προσοχή στη συγκέντρωση σακχάρων στους χυμούς φρούτων, υψηλή γλυκόζη στο αίμα.
  • Καλό είναι να αποφεύγονται τα επεξεργασμένα προϊόντα κρέατος (αλλαντικά).  
  • 2-3 φορές κρέας/εβδομάδα.

Αφίσες για τον 6ο Αρσάκειο Δρόμο

Ο 6ος Αρσάκειος Δρόμος που θα γίνει την Κυριακή 20/10/2024 στις 9:00 στα Αρσάκεια-Τοσίτσεια Σχολεία Εκάλης έγινε η αφορμή για να δημιουργήσουμε αφίσες!

Με αφετηρία αυτό το μοναδικό αθλητικό γεγονός που καλεί μικρούς και μεγάλους να συμμετέχουν στα 900 μέτρα, 5 χιλιόμετρα και 10 χιλιόμετρα, δημιουργήσαμε 6 αφίσες. Πιο συγκεκριμένα οι αφίσες μας εκτίθενται στο Θέατρο των Αρσακείων – Τοσιτσείων Εκάλης και μας προτρέπουν να συμμετέχουμε σε αυτήν την γιορτή! 

Σας περιμένουμε όλους στον 6ο Αρσάκειο Δρόμο! 

Για όποιον δεν έχει προλάβει να εγγραφεί μπορεί μέχρι και το Σάββατο 19/10/24. Πατήστε εδώ για περισσότερες πληροφορίες.